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炫腹反手摸肚脐 能“确诊”为瘦子吗

医生在线网 2015/06/15 来源:医生在线网

    更近网上很火的一种检验瘦子的方式---反手摸肚脐,这种炫腹方式据传可以检测出胖瘦。很多网友乃至明星都分分出来贴出他们的炫腹照来展示自己是个名副其实的瘦子,反手摸肚脐有没有科学依据“确诊”胖瘦,为此记者采访了医生。


    医学专家称:反手摸肚脐,主要与肩关节柔韧度有关。


    反手摸肚脐


    “反手能摸到肚脐,就是拥有好身材,否则就该减肥了”这本身就是一个伪命题,黄种人手臂的长度一般区别不大,能否完成这个动作主要和肩关节的柔韧度有关,和胖瘦没有直接关系。肩关节的柔韧度可以通关锻炼完成,例如练瑜伽、舞蹈等,柔韧度就会比较好,也更易完成这个动作,除此以外,越年轻的人越容易完成这个动作。当然,假使你肩膀柔韧度非常好,又恰好腰部围度非常小,那你一定能摸到肚脐。


    判断胖瘦看什么更标准---BMI指数。


    判断一个人胖瘦,BMI(身体质量指数)才是黄金标准,就是体重(Kg)/身高(m)2,当BMI值大于28,你就要考虑自己是否迈入了“胖子”的行列,此时要注意控制饮食并且加强锻炼。真正的好身材,不再是一味的追求瘦和骨感,瘦骨嶙峋这个理论早已经淘汰。女性的线条要匀称,更好要有“马甲线”或者“比基尼桥”,而男性更好的身材标准是要有“倒三角”。而健康减肥的原则,7分靠饮食3分靠锻炼,管住嘴迈开腿这个大家都熟知的基本方法,也非常难坚持,真正的成功,是付出汗水坚持不懈换来的。


    专家温馨提心:


    更后,拼命强迫自己去练这个动作时要小心,有肩关节脱位的风险,极容易在日后产生习惯性脱臼引发肩部肌肉及韧带拉伤。“炫腹”有风险,摸肚脐要谨慎。


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