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缺这三种物质的人容易被癌症盯上

2017/05/18   来源:

癌症预防是不少人关心的话题,癌症的发生于许多因素都有关系,例如当体内长期缺乏某些营养素时,身体的免疫功能就会下降,癌症也容易发生。因而,一定要注意营养均衡,减少癌症的发病机会。    

缺乏这些营养素容易被癌症盯上1.缺乏维D可能诱发乳腺癌不少临床调查数据表明,乳腺癌病人体内的维D含量往往较低。博主还发现,体内缺乏维D的乳腺癌病人和体内不缺乏此物质的乳腺癌病人相比,其病死率相对较高。

  对策:有乳腺癌家族史者,未生育的女性、中老年女性、鸡蛋黄、牛肉、猪肝和月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉等富含维D的食物,并应常常晒太阳,以促使机体合成更多的维D。

  2.缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌

  在现代人的饮食结构中,高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大,而膳食纤维的摄取则日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后,会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下,这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上,从而可诱发结肠癌。

  对策:人们在日常饮食中应多吃含大量的膳食纤维的食物,如大麦、燕麦、柑橘、胡萝卜和豆类等。

  3.缺乏蛋白质可能诱发胃癌人们若从饮食中摄取的蛋白质不足,特别是摄取的优质蛋白质不足,就可能诱发胃癌。在过去,胃癌一度被称为“穷病”。因而,萎缩性胃炎病人、免疫功能低下者、有胃癌家族史者、胃溃疡病人等易患胃癌的人群应常吃含非常多的优质蛋白质的食物,如深海鱼虾、大豆、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。另外,人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物,也会增加患胃癌的几率。人们若摄取过多的食盐,可能会引起萎缩性胃炎,此病是胃癌常见的癌前病变之一。

  对策:为了预防胃癌,人们应减少食盐的摄取量,并应多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃烟熏烧烤的食品。

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