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吃对水果也能预防胰腺癌

医生在线网 2017/06/12 来源:

预防胰腺癌应该注意健康饮食,水果也是一种特别好的预防方法。下面一起看一看哪些水果能预防胰腺癌:哪些水果可以预防胰腺癌?

  1、草莓在预防胰腺癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞形成。另外,草莓中还有一种胺类物质,对预防血液病也能起到十分好的效果。

  2、猕猴桃猕猴桃含有非常多的维他命,特别是维他命c的含量之高是橘子的4~12倍、苹果的30倍、葡萄的60倍。猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因此具有良好的预防胰腺癌作用。

  3、苹果苹果中有一种非常有用的成份——多酚,可以抑制胰腺癌细胞的增殖。食用苹果多酚水溶液,有比较好的的预防胰腺癌作用。

  4、杏子杏子也是适宜胰腺癌病人食用的水果。杏是维B17含量最丰富的果品,而维B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用,具有一定的预防胰腺癌作用。

  5、葡萄葡萄中,特别是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制胰腺癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

  6、维C、梨梨里含有胡萝卜素、维B2等都具有一定的预防胰腺癌作用,其具有生津、润燥、清热、化痰作用。

  哪些习惯可以预防胰腺癌虽然说胰腺癌的发病原因尚不清楚,然而我想跟我们的饮食习惯是息息相关的,那么我们应有哪些好的习惯来预防胰腺癌呢?

  第一,要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究表明,此类食物摄取过多,患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高,多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄取。

  第二,不吸烟。烟草中含多种致癌物质,会增加患胰腺癌风险。研究表明,吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍,发病年龄也会提前10至15年。

  第三,坚持锻炼身体,保持良好情绪,对抵抗癌症也有作用。

  第四,忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒,是引起慢性胰腺炎的主因,而胰腺在慢性炎症的长期刺激下,也会增加致癌危险。

  第五,少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究表明,长期接触这些化学物质者,患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者,应做好防护。

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