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六种致癌食物 你吃了几种

2017/06/20   来源:

2013年全国肿瘤登记中心调查显示,我国每年新发癌症病例超过300万,癌症发病与饮食的关系日益密切。

  针对全国肿瘤登记中心的调查数据,中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看一看您都吃了几种致癌食物。

  一、腌制食品  咸鱼、腌菜、火腿、咸肉、咸蛋等食品在腌制过程中,都可能产生二甲基亚硝酸盐,在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用此类食物,会引起胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因而,从这个角度来看,腌制品具有一定的致癌性。

  二、烧烤食品  烤牛肉、烤乳猪、烤羊肉、烤鹅、烤鸭等,因含有强致癌物不宜多吃。烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐,烤焦的肉和鱼皮含有强致癌 物苯丙芘,空腹吃时,这两种物质直接与胃黏膜接触,比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。致癌物质还有相当一部分混在烤肉时弥漫的烟火里。饱含毒气的烤肉烟 火给大家带来的伤害也是要十分小心的。

  三、熏制食品  熏肉、熏肝、熏豆腐干、熏蛋、熏鱼等含苯并芘致癌物,常常食用容易得食管癌和胃癌。对于腌制食品引发致癌的问题,实际上人们早已知晓。对此,江苏省肿 瘤 医院专家黄新恩主任介绍,我国西北地区人群胃癌高发,这与他们爱吃腌肉腌菜不无关系。盛产烟熏肉的湖南地区胃癌发病率也不低,主要与烟熏烤食物制作过程中 燃料不完全燃烧时产生大量的多环芳烃污染食物有关,其中不少都具有强弱不同的致癌性。

  四、油炸食品  食物煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。如咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、油条、臭豆腐、煎炸芋角等,因多数是使用重复屡次的油,高温下会产生致癌物。研究发现,常常吃油炸类食品的人群,不但内脏等器官会受到损害,假若长期食用更会有致癌的危险。

  五、霉变食品  米、麦、花生、豆和玉米等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。黄曲霉菌素比砒霜还要毒68倍,毒性为剧毒物氰化钾的 10倍;它是目前所知致癌性最强的化学物质,致癌能力比“六六六”都要大1万倍。它容易在花生、玉米、坚果上滋生,它不易溶于水,却极为耐热,一般的水 洗、烹调难以去除。

  六、隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水  隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。

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