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10个不要钱的防癌秘方

医生在线网 2017/06/20 来源:

癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,小编给大家推荐11种不花钱的防癌“偏方”。

  我们每个人身上都有一种“原癌基因”,当这种原癌基因被***,我们就患上了癌症,所以说我们每个人都可能患上癌症。

  然而,癌症是可以预防的,不要觉得预防疾病就要花钱,小编就给大家推荐10种不花钱的防癌“偏方”。

  天天喝6杯水  世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究显示,天天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人***每隔两三年查一下肠镜,假如有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

  喝豆浆可防“女性癌”

  美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌性激素的物质,叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌性激素有关的癌症都有预防作用,例如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

  吃肉时喝杯红酒  用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。除此以外,美国癌症研究协会对猪肉、羊肉、牛肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。

  天天四杯绿茶  爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现天天只需喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、肺癌、绿茶、红茶对口腔癌、肝癌和食管癌等都有不错的预防作用。

  最少开窗半小时  极少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种非常强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,只需天天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

  用干毛巾擦背  日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究称,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会***背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  一口饭嚼30次  有调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患肠胃道癌症风险。唾液有非常强的“灭毒”作用,能令引起肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。

  就着葱蒜来吃饭  研究显示,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且很不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因 此***将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 晒15分钟太阳:在***的防癌处方里,晒太阳算是做到了***,不用任何花费,就能通过增加人体维D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结 肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,天天只需晒15分钟太阳就足够了。

  天天走路1小时  美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,天天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能令患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,天天只需走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  睡够7小时  美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能延缓女性体内雌性激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

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