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习惯憋尿膀胱癌几率高5倍

医生在线网 2017/06/27 来源:

不少人有憋尿的习惯,尤其是天气冷的时候,躺在暖和的被窝里,总是不乐意动弹。倘若此时突然有了尿意,不少人都会选择憋着。这一憋,虽然免去了挨冻,却可能憋出癌症!别觉得小编吓唬你,假如你也有憋尿的习惯,赶快改改吧!小心膀胱癌找上你!

  在节奏日益加快的现代都市,不少年轻人为适应激烈竞争的工作环境,或迫于工作压力等原因,憋尿是常有的事。不少人都有赖床的坏习惯,尤其是周末早上醒来后,即使有尿意也不愿起床,想多留在被窝里一会。

  憋尿对身体危害非常大尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质,尿液久贮膀胱,有益于细菌生长繁殖,容易造成膀胱炎、尿道炎等尿路感染。许多前列腺炎病人大多有常常憋尿的习惯,这样做还能向上蔓延到肾脏,甚至损害肾功能。

  尿液生成于肾脏,贮存在膀胱,含有毒素,是人体产生的排泄物之一,倘若长时间在体内存留,可使膀胱内压升高,引起具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵,进而引发膀胱炎,这将对人体健康造成很大的危害。膀胱内过度涨满尿液时,控制排尿的神经受到压迫,如常常性或持续性憋尿可致膀胱括约肌松弛。若神经元发生永久性损伤可致尿失禁;假若膀胱涨满尿液、膨胀过大,则有破裂的可能。除此以外,常常性或持续性地憋尿会造成盆腔器官功能紊乱,久之会引起机体抵抗力下降。

  有研究报告称,有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

  粪便是体内食物残渣的排泄物,多为水分,其余为蛋白质、脂肪、无机物、维他命以及从肠道脱落的细胞和死去的细菌,也含有硫化氢、吲哚等气体而使之产生臭味。作为人体产生的废物,及时把粪便排出体外实为健康之举。若不及时排出,粪便存留体内,水分被肠道反复吸收后会变得干结难排,易致便秘、肛裂、痔疮等。同时,有害物质存留于体内被吸收,时间长了,人体可能会出现一些相关症状,如头晕乏力、精神不振、食欲减退。长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而引起便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。

  屁是人体消化道中的食物在正常菌群作用下产生的气体,含有氮、二氧化碳、甲烷、氧和氢等成份。如食用蛋白质、大蒜、豆类等食品过多,则会产生氨气、硫化氢、吲哚(一种有机化合物,存在于煤焦油和腐败的蛋白质中)和粪臭素等恶臭物质。憋屁不放时,气体可被肠粘膜重吸收,从而进入血液、组织,对人体造成进一步的危害。

  若常常憋屁,可能引起人体慢性中毒,出现消化不良、面色蜡黄、精神不振和头晕目眩等症状。

  预防膀胱癌养成良好排尿习惯1、苹果汁、改变生活方式:要多选择白开水等对膀胱刺激小的,避开咖啡、可乐、茶、辛辣食物等可能刺激膀胱的饮食,深夜避免饮水。

  2、骨盆肌练习:如坐在马桶上开始排尿,然后尝试通过收缩骨盆底肌肉中途停止排尿。重复这个动作几次,坚持3个月至半年有效。

  3、膀胱耐力训练:安排好上厕所的时间,一旦尿急发作,要冷静下来,深呼吸,使劲收缩盆底肌,憋尿,通过延迟排尿,使排尿间隔渐渐延长,从而增加膀胱的储尿容量。

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