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节后胖三斤你需要这些刮油食物

医生在线网 2017/10/10 来源:互联网

八天长假不少人每天躺吃躺吃,体重也上了一个台阶,于是节后胖了好几斤的人都开始寻求刮油的好方法,有些人还不吃饭光喝水,希望能够让体重降下来。今天小编就要给大家介绍一些刮油的食物,希望能够帮助到大家。

香菇

香菇具有消食、去脂、降压等功效,其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
       樱桃

樱桃是很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最 好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
       葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,葡萄具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。不过一串葡萄相当于2个苹果的热量,所以也不能多食哦。


柠檬

柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

此外,大家还可以喝点普洱茶、来份小米粥,刮刮油水。如果工作强度大、耗费体力,建议这类人可以多吃蔬菜水果、少吃肉。同时注意避免刺激性的、油炸、肥腻和难消化的食物。

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