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标准刷牙法公布,建议使用保健牙刷

2017/11/07   来源:互联网

研究显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%,可能减少13年寿命。近日,中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

step1:选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角、呈45°角、呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。


step2:接下来,在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷(要轻轻刷,不可用力过猛),要保证每个牙齿表面都有被刷到,并注意轻刷牙龈。

step3:牙齿的内面是最 容易藏细菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齿背面时,牙刷竖起,同样呈45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿则向上提拉轻刷;

step4:对于牙齿咬合面,要将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。小编建议用保健牙刷哦,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

step5:刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

step6:最 后一步就是轻刷舌头表面了,由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,保持口气清新。


为什么要选择保健牙刷?首先是因为其刷头小,能够在口腔中转动灵活。其次刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。再者就是刷毛的顶端呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。所以一般建议大家选择保健牙刷进行每日的清洁哦。


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