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一觉醒来腰部疼痛剧烈,人到中老年要防腰间盘突出
2020/12/25 10:01 来源:现代快报网
扬州东方医院脊柱外科主任张永贵告诉现代快报记者,如果患上了腰间盘突出之后,仍会有非常严重的疼痛症状,特别是在晚上睡觉的时候,有时候半夜还会疼醒。对于这些患有腰间盘突出的人来说,在睡觉过程当中,有很多的注意事项是自己应该要引起重视的。
张永贵说,睡觉需要尽量平躺。患有腰间盘突出的患者,在晚上睡觉的时候,建议不要左右的翻动,不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重,在晚上1点到2点的时候会突然被痛醒。腰间盘突出的患者应该要以平躺的方式睡觉,因为这样可以固定左右的盆腔,不让盆腔自由行动,腰间盘突出的情况也会有所好转,不至于睡到半夜还会疼醒。
再者,选择比较不软的床。中老年人睡觉的床铺应该是硬板床,如果说睡的床太过柔软的话,不利于腰部的病情。这种情况也是应该要引起重视的,毕竟睡觉的时间长达10到11小时,如果说床都不能选好的话,那腰间盘突出的患者症状会进一步严重。
医生建议,在睡觉过程当中要能够保证自己的腰间盘不会处于一种缺血或者是缺氧的状态,有些人会选择将自己的腰间盘垫高,这也是一些严重的腰间盘患者可以用的一种方法。
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