老年人便秘是一种常见现象，一般是肠胃功能较弱造成的。如果不注意合理饮食，经常吃一些油腻的食物，长期不运动，会影响肠道功能，甚至引起严重的便秘。所以要注意合理的调养和治疗，定期体检。便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干燥，每周排便次数少于三次，约1/3的老年人会出现便秘，严重影响其生活质量。

如果老人有明显的便秘问题，要及时调养，养成良好的饮食习惯。平时多吃富含维生素的食物，可以起到通便的作用。这类常见的食物有萝卜汁、番茄汁、蜂蜜水、芝麻粥等食物。平时多喝温开水，可以有效缓解老年性便秘的症状。

平时缺少运动会影响消化系统的健康，还会出现便秘的症状。可以选择适当的按摩来缓解症状。经常按摩可以促进肠胃蠕动，对老年性便秘有一定的辅助治疗作用。此外，还可以通过适当的活动来缓解便秘的症状。经常在户外散步可以促进消化，调养肠胃。

老年人顽固性便秘可以用开塞露帮助排便，也可以用乳果糖。其他食物或药物也可用于改善顽固性便秘，如累积性泻药植物纤维、渗透性泻药山梨醇等，这些也有助于改善老年人顽固性便秘，可根据自身情况选择。如果老年人顽固性便秘是由于结肠梗阻引起的，应及时就诊，进行结肠梗阻的治疗。

老年人便秘的原因可分为生理因素和病理因素。生理因素主要有年龄、饮食结构不当、缺乏运动等。病理因素可能由药物刺激、炎症感染、占位性病变引起。具体病因去医院检查后才知道，然后对症治疗。

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