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南京餐厅收押金防止浪费 吃饭七分饱对我们健康有益

2020/08/13 09:50 来源：网易新闻

　　导语：医生在线网据网易新闻13日消息，8月12日，南京有部分自助餐厅出新招，推出“押金制”，浪费食材超200克押金不退。当天，江苏省市场监管局、江苏省消保委联合省餐饮协会、南京餐饮商会等纷纷发出倡议，杜绝舌尖上的浪费。南京部分自助餐厅门店时发现，一些自助餐厅推出了“押金制”来避免浪费。

　　根据统计，我国每年在餐桌上浪费的粮食是500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，大型聚会浪费率更是高达38%。虽然粮食危机看起来是个很宏大的议题，但积少成多的道理却不复杂。

　　一般来说，饮食7分饱的状态是健康和吃饱之间的较 佳平衡点，平时吃饭饱度7分较 好。古有“善养生者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

　　目前国民的平均寿命已超过七十岁，如果能坚持只吃七分饱，做到营养均衡，完全可以更健康、长寿。合理的饮食量和饮食结构，能很好地维持机体的运转，人体通过饮食的摄取，从环境中获得维持机体运转的各类物质。

　　过饱会谋杀健康，饥饿同样也会带来健康疾病，所以，饭吃七分饱是较 正确的饮食原则。这样人既不会觉得饿，又不至于吃太饱那么难受，还可以让身体吸收营养又不会营养过剩造成肥胖。

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