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陈奕迅 好像很瘦呢 中年男人发福的原因

2020/07/27 11:30 来源：网易

　　导语：医生在线网据网易27日消息，7月27日是陈奕迅[微博]的生日，零点刚到，他就在微博晒照为自己庆生，配文笑侃：“咦！好像很瘦呢~”照片中Eason身穿简单的白T长裤，戴着眼镜，站在蛋糕前双手握拳大笑，看上去心情很是不错。

　　因为很多中年男人是因为应酬太多导致了肥胖，经常的喝酒、吃肉，而且因为工作繁忙压力增加，没有时间做运动，再加上随着年龄的增加脂肪的代谢下降，所以，导致了腹部脂肪的堆积，看上去发胖。

　　澳大利亚专家研究发现，男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。

　　如果睡眠缺乏，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，增强了饥饿感，不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。较 好每天睡7~8个小时，如果能每晚在同一时间上床，早晨在相似的时间醒来，就可以较 小程度地干扰荷尔蒙的水平。

　　进入中年后男性健身需要注意的问题，到了30-40岁的中年，减肥不再是唯 一的目的，更多是通过锻炼控制身材，避免一些疾病的发生，预防老年病，养成良好健康规律的生活习惯。

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