导语：医生在线网据搜狐网11月30日报道，11月29日是俄罗斯的母亲节。据俄罗斯塔斯社29日报道称，为提高人口出生率，俄政府大力提高母亲福利。生育一胎的俄罗斯妇女津贴高达34万卢布（约合2.9万元人民币），如多次生育，每胎津贴则接近45万卢布（约合3.9万元人民币）。另外，俄罗斯妇女带薪产假为3年时间。同时，即将做妈妈的女性，每天心情肯定是很舒畅的，但是产前生活，一定要注意了。
　　第一、别过度紧张，保持愉悦轻松的精神状态。
　　由于产妇担心生产时会疼痛或有危险发生，她们在临产前都会有或多或少的紧张，尤其是初产妇紧张更为明显。但是精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛，因此孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。

　　第二、注意安全，不要随便外出去异地。
　　孕晚期孕妇会出现行动可能等现象，因此，下台阶、走湿滑不平坦的道路一定要当心，避免摔倒而出现意外。另外，孕妇临近预产期尽量不要随便外出，因为乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全，如果要出去，一定要有家人陪同。

　　第三、产前注意修养，不要疲倦劳累。
　　孕妇在孕晚期会出现呼吸困难和劳累等现象，但是产妇临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产精神或身体处于疲惫状态，因此，孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

　　第四、产前要科学饮食。
　　孕晚期，胎儿生长较快，孕妇体重迅速上升，此期为胎儿脑部发育的重要时期，同时胎儿体内储存大量的营养素，以备出生后生长需要。同时，产妇也要储存营养，以备分娩及哺乳需求，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。因此，此期食物应质量好、品种全，但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，孕后期的孕妈妈往往易出现便秘，增加富含膳食纤维食物的摄入。

　　较后，产妇要细致地准备临产前的物资，包括宝宝的与产妇自己的物资。产妇临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及哦。

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