宝宝的肚子总是鼓鼓的，跟青蛙一样，看起来很可爱。但是如果宝宝总是这么鼓鼓的，也不是什么好事。可能是胀气，宝宝可能会觉得不舒服。当宝宝肚子鼓起来的时候，妈妈可以用手去摸宝宝的肚子。如果是软的，就没有问题。如果宝宝腹部有点僵硬，可能是胀气，宝宝可能会很不舒服。那么，妈妈可以做些什么来预防和缓解宝宝的胀气呢？

如果母乳中糖分过多，糖分在宝宝肚子里过度发酵，宝宝很容易胀气。这个时候，妈妈要注意限制自己的糖分摄入。另外哺乳期的妈妈要尽量避免吃容易引起宝宝胀气的食物，如豆类、玉米、红薯、菜花、辛辣食物等。

喂奶前不要让宝宝饿太久。如果宝宝饿的时间太长，就会吸的太快，喝奶时会咽下很多空气。所以要按时给宝宝喂奶，喂奶后帮宝宝打嗝，让胃里的气体从食道排出。

宝宝哭的时候会把大量的空气吸入肚子里，所以很容易胀气，这也是有些宝宝哭久了会呕吐的原因。所以妈妈要尽量避免宝宝长时间哭闹，及时安抚宝宝情绪，让宝宝停止哭闹，避免出现容易胀气的情况。

适度的按摩可以促进肠道蠕动和排气，从而缓解宝宝的胀气。具体来说，洗完手，然后用手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右。保持双手温暖适度，否则宝宝可能会感觉不舒服。

异常胀气要及时就医。如果宝宝的肚子又肿又硬，宝宝看起来不舒服，精神也不好，还有呕吐或者喘息就更不好了。家长要特别注意，尽早带宝宝进行医学检查和治疗。

宝宝胀气其实是一件很常见的事情，但是也会让宝宝感到很不舒服，所以妈妈要注意一些日常生活中的小细节，让宝宝更健康快乐的成长。

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