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用“网红”筋膜枪塑形当心适得其反 不当使用筋膜枪可致肌肉劳损

2020/08/10 11:59 来源：央广网

　　导语：医生在线网据央广网10日消息，“筋膜枪，肌肉放松神器”“解压神器筋膜枪，10分钟消除疲劳酸痛”……近来，筋膜枪成了网红按摩产品，类似产品宣传在网上随处可见。除“肌肉松解神器”外，筋膜枪还被打上了可以起到“减脂塑形”“治疗颈椎病”等多个标签。然而，在聚投诉和黑猫投诉等投诉平台，从去年6月至今，不断有消费者对购买的筋膜枪进行投诉。

　　筋膜枪作为一种理疗器材，不科学的使用，可能引发肌肉劳损等问题。筋膜枪只适合用在训练之后的肌肉酸痛，如果是针对拉伤、扭伤、软骨发炎…等疼痛，千万别在受伤部位继续使用，这会只会让病症加重。

　　筋膜枪原理来自深层肌肉刺激疗法（DMS），是近年来从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法，通过机械振动作用于深部肌肉组织，刺激其本体感觉功能，进而起到有效缓解肌肉紧张的作用，从而达到止痛的目的。

　　颈部的侧面、前侧有很多神经、血管经过，而且有神经反射的感受器，是非常敏感和脆弱的，这些地方使用筋膜枪的话，风险很大。

　　筋膜枪的使用需要有专业认证的教练，通过指定课程的培训，才能真正有资格和能力使用，而且筋膜枪的使用有讲究而也有禁忌，大家千万别拿筋膜枪给自己乱打，把不该松的都给打松了，影响肌肉张力，问题会更严重。

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