冬季经常咳嗽需要养肺，常吃这种食物，润肺止咳化痰，喉咙也舒服。天气也越来越冷了，很多人稍不留神就会得了感冒，一旦感冒了就会咳嗽不停，在咳嗽的时候，而食疗是治疗疾病的一种很好办法，吃些什么有助于缓解咳嗽症状呢？
　　山药
　　多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

　　梨
　　梨在生活中是一种很常见的水果，民间有很多偏方中都会有梨。这是因为梨本身就有润肺止咳的效果，含有大量的水分，食用后会滋润喉部。吃梨对肺也有好处，而且还可以润肺。许多人咳嗽的原因是肺有问题，吃梨可以很好地改善。

　　蜂蜜
　　蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

　　核桃
　　有很多人认为核桃只有补脑的功效，其实不然经常吃核桃仁，还有止咳的功效。核桃中含有人体所需的各种营养素，对人体有很好的效果，可以补充营养，提高免疫力。

　　多吃白色食物可以滋润我们的肺脏，但如果你有什么呼吸系统疾病就不建议你食疗润肺，建议你去医院做一个合理的查体把自己的身体搞明白，弄清楚。（来源：现代快报）

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