月经对女性来说是一个特殊的生理阶段，身体的内分泌环境和免疫功能都比平时有很大的变化，所以要特别注意，避免对健康产生负面影响。那么经期的注意事项有什么呢？

经期注意事项如下:

1、夫妻生活。经期一定不能做！在月经期有性生活，很容易将病菌带入阴道，沿着子宫内膜许多微小的伤口和破裂的小血管传播，感染子宫内膜，会增加盆腔感染的概率。由于性冲动时子宫收缩，子宫内膜碎片也可挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，会导致不孕症的发生。

2、剧烈运动。月经期间不建议跑步、跳跃、打球、长时间骑自行车等。可以进行散步、慢走等温和的运动，有助于腹肌和骨盆肌肉的收缩和放松，有利于经血的排出，缓解血瘀的不适。

3、盆浴游泳。月经期宫颈口处于畅通，盆浴可能导致阴道内和水中的细菌混合进入子宫，而这时的子宫有脱落的新鲜内膜，是细菌滋生的大好环境，容易引起子宫内膜炎等炎症。但是可以进行淋浴式洗澡、洗头。

4、喝冰饮。女性经期不宜吃冰或凉的食物。为了排干净经血，必须使血液保持温暖的状态，并保持其顺畅流动。一旦吃了生冷的食物，血液会受到温度变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。

5、保持心情愉快。在月经期间，由于体内雌激素水平较低，女性可能会出现烦躁、抑郁等现象。所以这个时候建议女性要及时调整心态，保持愉快的心情，避免不良情绪的影响，适当与家人朋友沟通，或者适当到户外散步。

以上就是经期应该注意的一些事，希望可以帮助到大家。

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