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年轻人群患高血压人数增加 年轻人为何会患高血压
2020/09/30 13:49 来源:医生在线
高血压病“年轻化”,以前是中老年人才会得高血压,现在是很多年轻人也得高血压。现在的年轻人口味比较重,而这些食物常被加工,含钠量超标,年轻人过多的食用这些食物,导致钠的摄入量超标,影响身体健康,导致高血压的出现。
现在很多年轻人有着不良的习惯,比如经常抽烟、喝酒,我们知道烟草中的尼古丁会造成血管平滑收缩,导致血压升高。而酒精会降低动脉血管弹性,使动脉血管硬化,导致高血压的出现。
于烟酒不离的高血压患者来说,戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实,烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素,在日常生活中如接触过多接触烟酒,是完全对身体无益的。
年轻人如果患上高血压,还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动,每次约30-40分钟,或快步行走,或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动,如剧中、角力、划船等。如果是高血压比较严重的年轻人,就需要借助药物来缓解了。
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