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今日大雪 | 御寒温补,积阴为雪,封藏万物
2021/12/07 17:30 来源:医生在线
冬季农家把收获之物贮藏起来。对人而言,冬藏,其实就是要清淡地活着。忘记那些还没到手的欲求,沉淀一些虚无出来……把那些扰心神、动肾精的念头一个个丢弃,你会获得冬藏的力量——那是任何补肾丸都补不来的、根的力量。
冬月造化,水冰地结。人身得冬气,则收藏得力,阳气归根,五脏六腑得阳气滋养,所以很多春夏因为中气不足的人,到了冬天会不治自愈。这就是冬藏的滋养。
冬藏,既是自然万物的生长规律,也是人类的养生法则,体现了“天人相应”的古人智慧。
中国民间自立秋就有酿酒的习俗,封藏储存到第二年,色清味冽,媲美琼浆。此时,一年的日子翻得眼看见了底,新生的一季已经在我们不察不觉中悄然始发。把美好统统封坛,让元气得以藏养,我们转年又见!
大雪,是纯阴无阳的时刻。此时人体的生机弱,气血极度内敛,皮毛对外邪的抵御能力弱,同时气温却并不很低,所以反而是容易受寒的时期。而且此时生病不容易好,症状也会比较重。
大雪的养生要点,绝不是什么进补,而应是养阴、内敛,以顺天应人。多予阿胶、熟地、白芍之属,可温而不可烈。除非外邪明显,否则不要轻易发汗或补阳。同时应尽量减少外出,尤其不要剧烈运动造成大量出汗,否则受寒容易直中深处,或者造成阴液的大量散失。就算当时感觉很好,次年春天容易形成水不涵木之局,阴虚火旺,更易感春温。
饮食方面,可以适当减少热性的调料、食品。比如面食性热,又容易壅滞不化,可以少吃一些。大米性偏凉,且滑利易消,可以适当增加。小孩子们容易积食,这段时间使用消积导滞可以稍微频繁一些。积滞一消,腹中自空,气血可以更好地往内部走,濡养脏腑。
大雪时节可以适当按摩曲骨穴。冬月生孩子的产妇,需要更加注意坐月子,以促进产后骨盆的恢复。
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