新闻频道 > 老年健康 > 英国资 深男演员于昨日不幸离世 老年人日常饮食原则有哪些

英国资 深男演员于昨日不幸离世 老年人日常饮食原则有哪些

2020/08/03 14:52 来源:网易新闻

  导语:医生在线网据网易新闻3日消息,8月2日,据当地媒体报道英国资 深男演员莱斯利·兰德尔(音译)去世,享年95岁,报道并未提及他去世的原因。莱斯利·兰德尔,出生于1924年10月19日,他的演艺生涯开始于20世纪中期,从艺时间长达62年。

英国演员去世

  老人去世是非常悲伤的事情,想要老人活得久一些,平时就要多注意保健,在饮食方面就要尤为重视了。

  很多老人的口味都非常重,所以吃菜的时候喜欢放很多盐,但是盐分摄入过多是不好的,口味上一定要以清淡为主。每日人均的盐分摄入量好控制在5克左右,如果超过这个标准,有可能会导致患上高血压等疾病。

  因为老年人的胃液分泌与消化酶的活性降低,容易发生消化不良的情况,而胃肠胀气、恶心等胃部症状正是由于某些高蛋白太多营养的食物所致,因此老年人要少吃高蛋白食物。

  美国国 家老龄化研究所数据显示,年过50岁的女性,如果不爱运动,每天摄入的热量最 好不超过1600千卡,运动女性最 好不超过1800千卡,更活跃的女性上限为2200千卡。对男性而言,每日热量摄入相应为2000千卡、2400千卡和2800千卡。大多数热量应来自营养丰富和饱腹感更持久的食物,如粗粮、鸡蛋、蔬菜。

上一篇:当代诗人邵燕祥去世享年87岁 老人心力衰竭的治疗方法 下一篇:92岁老人凌晨5点突发心梗抢救后转危为安 老人吃饭过饱也易引发心梗

手机端
公众号
电话
400-082-1008
顶部