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面对疫情,老年人如何增强抵抗力?

2020/12/30 09:50 来源:现代快报网

  面对疫情,尽量不要出门、出门一定戴口罩,成为市民们主要的防护手段。但是老人抵抗力弱,容易被病毒侵袭,在特殊时期,老年人要怎样保护自己呢?

  2月1日,江苏省中医院呼吸科主任中医师、江苏省卫健委抗击新型冠状病毒感染的肺炎中医专家组成员史锁芳,在接受现代快报记者采访时表示,老年人群需重点防护,平时也要采用补益养肺扶正的方法,增进免疫防御能力。

  从目前公布的疫情数据来看,虽然各个年龄人群皆具有易感性,但危重症患者中,老年人相对较多。史锁芳表示,对于伴有呼吸道疾病、心脑血管病等慢性病的老年人,要首先控制好这些慢性病。同时不要盲目听信传言乱吃药,药不对症反而可能会对身体造成伤害。那么对于平时比较健康的老人,由于年龄大,气血较弱,史锁芳建议,主要以补益为主,来增强免疫防御能力,避免过用苦寒凉药败胃伤正。
  老人在家中,还可以尝试做一些茶饮、药膳。考虑到普适性,史锁芳推荐基础方,可以选用“玉屏风散、生脉散”作为基础方化裁。比如:炙黄芪20克,炒白术10克,防风10克,党参10克,麦冬10克,怀山药20克,制黄精15克,苏叶10克等,具有补气养肺,健脾益肾,养心宁神、扶正防感作用,可以煎汤,当茶饮。

  也可以自购山药30克、百合15克,白萝卜15克、橘子1个,枇杷1个、生姜3片,大枣6个,烧汤食用,也可用这些食材炖鸡汤食用,也有良好的补益肺脾、润肺益肾作用的。

  同时史锁芳还提出,近期老年人要减少外出,居家保持通风。“规律生活,不要熬夜,也可以在家做做呼吸操,有条件的还可以打打太极拳,八段锦。”

  (来源:现代快报网)

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